Pan keto de linaza
Pan con pocas calorías en 3 minutos

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Ingredientes

Nr Personas:
1 ud huevo
1 pizca sal 1/4 de cucharadita
2 cucharadas linaza semillas de lino
1 cucharadita polvos de hornear tipo Royal
1 cucharada sésamo opcional
1/2 cucharadita orégano opcional
Relleno
2 lonchas salmón ahumado
1/2 aguacate medio aguacate

Informacion Nutricional

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PAN SIN HARINA en 3 minutos, con poquitas calorías, tierno y esponjoso.

Caracteristicas:
  • Gluten Free

Ingredientes

  • Relleno

Indicaciones

¿Te apetece pan pero no quieres sumar calorías?


Prueba este pan keto de linaza!

En solo 3 minutos lo tienes listo para comer. PAN SIN HARINA o pan keto, sin Horno, sin gluten, tierno y esponjoso como una nube.

Ingredientes para hacer pan keto de linaza:

  • 1 huevo
  • 1 pizca de sal (1/4 de cucharadita)
  • 2 cucharadas de linaza (semillas de lino)
  • 1 cucharadita de levadura en polvo (Tipo Royal)
  • 1 cucharada de sésamo (opcional)
  • 1/2 cucharadita de orégano (opcional)

Relleno:

  • 2 lonchas de salmón ahumado
  • medio aguacate

Modo de preparación:

  • Moler las semillas de linaza en un molinillo de cafe durante 40 segundos.
  • Poner en un recipiente el huevo y la sal y mezclamos un poco. (No hace falta batir)
  • Añadimos la linaza molida y el sésamo y mezclamos un poco.
  • Añadimos la levadura en polvo y la integramos al resto de la masa.
  • Vertemos la mezcla en un recipiente apto para el microondas y lo repartimos sobre toda la superficie. El molde tiene 12×12 cm, pero puedes utilizar otro de medidas aproximadas.
  • Llevamos el recipiente al microondas y programamos 2 minutos a máxima potencia.
  • Pasado este tiempo, sacamos, desmoldamos con mucho cuidado para no quemarnos y ya se puede consumir.

Continúa leyendo, un poco más abajo puedes ver el MODO DE PREPARACIÓN 🥣

Es un pan delicioso, se hace muy fácilmente y en menos de 3 minutos lo tenemos listo. Contiene muy poquitas calorías, mucha fibra y proteína. Lo puedes tomar tal cual, acompañar tus platos favoritos o lo puedes rellenar de lo que más te guste. En este ocasión le he puesto con 2 lonchas de salmón ahumado y medio aguacate.

¡Te animo a probarlo!

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Pasos

1
Hecho

Modo de preparación:

Moler las semillas de linaza en un molinillo de café durante unos 40 segundos.

2
Hecho

Poner en un recipiente el huevo y la sal y mezclamos un poco. (No hace falta batir)

3
Hecho

Añadimos la linaza molida y el sésamo y mezclamos un poco.

4
Hecho

Añadimos la levadura en polvo y la integramos al resto de la masa.

5
Hecho

Vertemos la mezcla en un recipiente apto para el microondas y lo repartimos sobre toda la superficie. El mío tiene 12x12 cm, pero puedes utilizar otro de medidas aproximadas

6
Hecho

Llevamos el recipiente al microondas y programamos 2 minutos a máxima potencia.

7
Hecho

Pasado este tiempo, sacamos, desmoldamos con mucho cuidado para no quemarnos y ya se puede consumir.

8
Hecho

Es un pan delicioso, se hace muy fácilmente y en menos de 3 minutos lo tenemos listo. Contiene muy poquitas calorías, mucha fibra y proteína. Lo puedes tomar tal cual, acompañar tus platos favoritos o lo puedes rellenar de lo que más te guste. En este ocasión le he puesto con 2 lonchas de salmón ahumado y medio aguacate.

¡Te animo a probarlo!
¡Hasta la próxima!

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