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Pan keto de linaza
Pan con pocas calorías en 3 minutos

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  • 226 cal
  • 3 min
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  • Fácil

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Ingredientes

para: Pan keto de linaza

Nr Personas:
1 ud huevo
1 pizca sal 1/4 de cucharadita
2 cucharadas linaza semillas de lino
1 cucharadita polvos de hornear tipo Royal
1 cucharada sésamo opcional
1/2 cucharadita orégano opcional
Relleno
2 lonchas salmón ahumado
1/2 aguacate medio aguacate

Informacion Nutricional

para: Pan keto de linaza

41
cal
Proteínas
37
cal
Carbs
148
cal
Grasa
226
cal
Calorías

Un poco más abajo puedes ver el Modo de Preparación de la receta


PAN SIN HARINA en 3 minutos, con poquitas calorías, tierno y esponjoso.

Caracteristicas:
  • Gluten Free

Ingredientes

  • Relleno

Indicaciones

para: Pan keto de linaza

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¿Te apetece pan pero no quieres sumar calorías?

Prueba este pan keto de linaza!

En solo 3 minutos lo tienes listo para comer. PAN SIN HARINA o pan keto, sin Horno, sin gluten, tierno y esponjoso como una nube.

Ingredientes para hacer pan keto de linaza:

  • 1 huevo
  • 1 pizca de sal (1/4 de cucharadita)
  • 2 cucharadas de linaza (semillas de lino)
  • 1 cucharadita de levadura en polvo (Tipo Royal)
  • 1 cucharada de sésamo (opcional)
  • 1/2 cucharadita de orégano (opcional)

Relleno:

  • 2 lonchas de salmón ahumado
  • medio aguacate

Modo de preparación:

  • Moler las semillas de linaza en un molinillo de cafe durante 40 segundos.
  • Poner en un recipiente el huevo y la sal y mezclamos un poco. (No hace falta batir)
  • Añadimos la linaza molida y el sésamo y mezclamos un poco.
  • Añadimos la levadura en polvo y la integramos al resto de la masa.
  • Vertemos la mezcla en un recipiente apto para el microondas y lo repartimos sobre toda la superficie. El molde tiene 12×12 cm, pero puedes utilizar otro de medidas aproximadas.
  • Llevamos el recipiente al microondas y programamos 2 minutos a máxima potencia.
  • Pasado este tiempo, sacamos, desmoldamos con mucho cuidado para no quemarnos y ya se puede consumir.

Continúa leyendo, un poco más abajo puedes ver el MODO DE PREPARACIÓN 🥣

Es un pan delicioso, se hace muy fácilmente y en menos de 3 minutos lo tenemos listo. Contiene muy poquitas calorías, mucha fibra y proteína. Lo puedes tomar tal cual, acompañar tus platos favoritos o lo puedes rellenar de lo que más te guste. En este ocasión le he puesto con 2 lonchas de salmón ahumado y medio aguacate.

¡Te animo a probarlo!

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Salteado de Verduras y Garbanzos

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Pasos

para: Pan keto de linaza

1
Hecho

Modo de preparación:

Moler las semillas de linaza en un molinillo de café durante unos 40 segundos.

2
Hecho

Poner en un recipiente el huevo y la sal y mezclamos un poco. (No hace falta batir)

3
Hecho

Añadimos la linaza molida y el sésamo y mezclamos un poco.

4
Hecho

Añadimos la levadura en polvo y la integramos al resto de la masa.

5
Hecho

Vertemos la mezcla en un recipiente apto para el microondas y lo repartimos sobre toda la superficie. El mío tiene 12x12 cm, pero puedes utilizar otro de medidas aproximadas

6
Hecho

Llevamos el recipiente al microondas y programamos 2 minutos a máxima potencia.

7
Hecho

Pasado este tiempo, sacamos, desmoldamos con mucho cuidado para no quemarnos y ya se puede consumir.

8
Hecho

Es un pan delicioso, se hace muy fácilmente y en menos de 3 minutos lo tenemos listo. Contiene muy poquitas calorías, mucha fibra y proteína. Lo puedes tomar tal cual, acompañar tus platos favoritos o lo puedes rellenar de lo que más te guste. En este ocasión le he puesto con 2 lonchas de salmón ahumado y medio aguacate.

¡Te animo a probarlo!
¡Hasta la próxima!

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