Ingredientes
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100 g de cacahuetes (sin sal, mejor recién pelados y tostados)
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150 g de nueces peladas
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200 g de copos de avena
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150 g de muesli
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300 g de pasta de dátiles (o la misma cantidad de dátiles+2 cdas de miel)
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4 cucharadas de miel
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sésamo
Indicaciones
Cómo hacer Barritas de Cereales Fáciles. Son unas Barritas Energéticas saludables, se hacen muy fácil y están llenas de nutrientes. No necesitan horno y se hacen en unos cinco minutos, además, aportan vitaminas, minerales y ¡mucha energía! Prácticas, sabrosas y nutritivas, las barras energéticas tienen todo lo necesario para convertirse en la comida de media mañana.
Cuando veáis con cuanta facilidad se hacen, seguro que os animáis a probarlas.
Si te ha gustado esta receta a lo mejor quieres ver la receta de: GALLETAS DE AVENA Y ALMENDRA – POSTRES SALUDABLES
RECETA ANTERIOR: 1 Vaso de Yogur y Hornee en 15 minutos | Pan Sin Amasar
Pasos
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1
Hecho
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Preparar los ingredientes:Cortamos las nueces en trocitos pequeños y los tostamos un poco en una sartén. Pelamos y trituramos los cacahuetes durante unos 15 - 20 segundos. Quedarán algunos trocitos. |
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2
Hecho
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En un bol amplio echamos los copos de avena, el muesli, las nueces, los cacahuetes, la pasta de dátiles y la miel templada (calentamos unos segundos la miel en microondas). |
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3
Hecho
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A continuación vertemos la mezcla en un molde forrado con papel vegetal. Apretamos con los dedos para que se forme una masa compacta y se amolde bien. Tapamos y guardamos en el frigorífico durante un mínimo de dos horas. |
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4
Hecho
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Pasado este tiempo, espolvoreamos un poco de sésamo por encima y podemos cortar en barritas. |
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5
Hecho
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Observaciones: |
