Barritas de Cereales
Barritas Energéticas Fáciles y Nutritivas

0 0
Barritas de Cereales

Compartir en tu Red Social:

O puedes simplemente copiar y compartir este enlace

Ingredientes

Nr Personas:
100 g de cacahuetes (sin sal, mejor recién pelados y tostados)
150 g de nueces peladas
200 g de copos de avena
150 g de muesli
300 g de pasta de dátiles (o la misma cantidad de dátiles+2 cdas de miel)
4 cucharadas de miel
sésamo

Guardar esta Receta

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Un tentempié de media mañana con ingredientes sanos.

Tipo Cocina:

    Ingredientes

    Indicaciones

    Compartir

    Cómo hacer Barritas de Cereales Fáciles. Son unas Barritas Energéticas saludables, se hacen muy fácil y están llenas de nutrientes. No necesitan horno y se hacen en unos cinco minutos, además, aportan vitaminas, minerales y ¡mucha energía! Prácticas, sabrosas y nutritivas, las barras energéticas tienen todo lo necesario para convertirse en la comida de media mañana.

    Cuando veáis con cuanta facilidad se hacen, seguro que os animáis a probarlas.

    Barritas de Cereales | Barritas Energéticas Fáciles y Nutritivas #95
    Ver este vídeo en YouTube.

    Si te ha gustado esta receta a lo mejor quieres ver la receta de: GALLETAS DE AVENA Y ALMENDRA – POSTRES SALUDABLES
    RECETA ANTERIOR: 1 Vaso de Yogur y Hornee en 15 minutos | Pan Sin Amasar

    Pasos

    1
    Hecho

    Preparar los ingredientes:

    Cortamos las nueces en trocitos pequeños y los tostamos un poco en una sartén. Pelamos y trituramos los cacahuetes durante unos 15 - 20 segundos. Quedarán algunos trocitos.

    2
    Hecho

    En un bol amplio echamos los copos de avena, el muesli, las nueces, los cacahuetes, la pasta de dátiles y la miel templada (calentamos unos segundos la miel en microondas).
    Mezclamos todo con la mano hasta que se hayan incorporado todos los ingredientes.

    3
    Hecho

    A continuación vertemos la mezcla en un molde forrado con papel vegetal. Apretamos con los dedos para que se forme una masa compacta y se amolde bien. Tapamos y guardamos en el frigorífico durante un mínimo de dos horas.

    4
    Hecho

    Pasado este tiempo, espolvoreamos un poco de sésamo por encima y podemos cortar en barritas.
    ¡A disfrutar!
    Un tentempié de media mañana con ingredientes sanos. Son perfectas para llevar al cole, a un viaje, al trabajo o ¡para comer en cualquier lado!

    5
    Hecho

    Observaciones:
    Si la masa resulta muy seca y los ingredientes no se integran, podemos echar una o dos cucharadas de leche (puede ser vegetal).
    Si no tienes pasta de dátiles puedes moler la misma cantidad de dátiles con dos cucharadas de miel.  

    2bocados

    Comentarios sobre la Receta

    There are no reviews for this recipe yet, use a form below to write your review
    pan sin amasar
    anterior
    Panecillos rápidos
    Hojaldre con crema
    siguiente
    Tarta de Hojaldre con Crema
    pan sin amasar
    anterior
    Panecillos rápidos
    Hojaldre con crema
    siguiente
    Tarta de Hojaldre con Crema

    Add Your Comment