Barritas de Cereales

Barritas Energéticas Fáciles y Nutritivas

Name: Barritas de Cereales
Yield: 8
Cuisine: Europea
Ingredients: 100 g de cacahuetes (sin sal, mejor recién pelados y tostados); 150 g de nueces peladas; 200 g de copos de avena; 150 g de muesli; 300 g de pasta de dátiles (o la misma cantidad de dátiles+2 cdas de miel); 4 cucharadas de miel; sésamo

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15 minutos
Comensales 8
Fácil

Ingredientes

Nr Personas:

	100 g de cacahuetes (sin sal, mejor recién pelados y tostados)
	150 g de nueces peladas
	200 g de copos de avena
	150 g de muesli
	300 g de pasta de dátiles (o la misma cantidad de dátiles+2 cdas de miel)
	4 cucharadas de miel
	sésamo

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Un tentempié de media mañana con ingredientes sanos.

Tipo Cocina:

Ingredientes

100 g de cacahuetes (sin sal, mejor recién pelados y tostados)
150 g de nueces peladas
200 g de copos de avena
150 g de muesli
300 g de pasta de dátiles (o la misma cantidad de dátiles+2 cdas de miel)
4 cucharadas de miel
sésamo

Indicaciones

Cómo hacer Barritas de Cereales Fáciles. Son unas Barritas Energéticas saludables, se hacen muy fácil y están llenas de nutrientes. No necesitan horno y se hacen en unos cinco minutos, además, aportan vitaminas, minerales y ¡mucha energía! Prácticas, sabrosas y nutritivas, las barras energéticas tienen todo lo necesario para convertirse en la comida de media mañana.

Cuando veáis con cuanta facilidad se hacen, seguro que os animáis a probarlas.

Barritas de Cereales | Barritas Energéticas Fáciles y Nutritivas #95

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Pasos

1 Hecho	Preparar los ingredientes: Cortamos las nueces en trocitos pequeños y los tostamos un poco en una sartén. Pelamos y trituramos los cacahuetes durante unos 15 - 20 segundos. Quedarán algunos trocitos.
2 Hecho	En un bol amplio echamos los copos de avena, el muesli, las nueces, los cacahuetes, la pasta de dátiles y la miel templada (calentamos unos segundos la miel en microondas). Mezclamos todo con la mano hasta que se hayan incorporado todos los ingredientes.
3 Hecho	A continuación vertemos la mezcla en un molde forrado con papel vegetal. Apretamos con los dedos para que se forme una masa compacta y se amolde bien. Tapamos y guardamos en el frigorífico durante un mínimo de dos horas.
4 Hecho	Pasado este tiempo, espolvoreamos un poco de sésamo por encima y podemos cortar en barritas. ¡A disfrutar! Un tentempié de media mañana con ingredientes sanos. Son perfectas para llevar al cole, a un viaje, al trabajo o ¡para comer en cualquier lado!
5 Hecho	Observaciones: Si la masa resulta muy seca y los ingredientes no se integran, podemos echar una o dos cucharadas de leche (puede ser vegetal). Si no tienes pasta de dátiles puedes moler la misma cantidad de dátiles con dos cucharadas de miel.