Cena Sana y Ligera
Zanahorias Ralladas

Cena Sana y Ligera

Compartir en tu Red Social:

O puedes simplemente copiar y compartir este enlace

Ingredientes

Nr Personas:
3 zanahorias medianas
2 huevos
100 g de queso mozzarella u otro tipo de queso
una pizca de sal
una pizca de pimienta molida (opcional)
un poco de aceite de oliva para engrasar la sartén
OPCIONAL se puede rellenar con:
maíz, rodajas de tomate, rúcula, hojas tiernas, champiñones salteados
lonchas de jamón, pavo, tiras de pollo salteado, tiras de pimientos salteados, etc.

Informacion Nutricional

73
39
190
302

Es fácil, económica y bien sabrosa.

Caracteristicas:
    Tipo Cocina:

      Ingredientes

      • OPCIONAL se puede rellenar con:

      • maíz, rodajas de tomate, rúcula, hojas tiernas, champiñones salteados

      • lonchas de jamón, pavo, tiras de pollo salteado, tiras de pimientos salteados, etc.

      Indicaciones

      Cena sana y ligera con 3 Ingredientes; Zanahorias Ralladas. Se hace muy fácil y rápidamente, en pocos minutos la tenemos lista. Es saludable y está para chuparse los dedos.


      Vídeo corto, explicado en menos de 1 minuto.




      Cuando no sabes qué hacer de cenar, prepara esta deliciosa tortilla. Es fácil, económica y bien sabrosa. Con pocos ingredientes y en minutos tienes la cena lista.

      ¿Qué hacer para cenar?

      Ingredientes para hacer la Cena sana y ligera de Zanahorias:

      • 3 zanahorias medianas
      • 2 huevos
      • 100 gr queso mozzarella u otro tipo de queso
      • sal al gusto
      • pimienta molida (opcional
      • Aceite de oliva para engrasar la sartén

      ¡Sugerencia!

      • OPCIONAL se puede rellenar con: maíz, rodajas de tomate, rúcula, hojas tiernas, champiñones salteados, lonchas de jamón, pavo, tiras de pollo salteado, tiras de pimientos salteados, etc.

      OTRAS RECETAS que te pueden interesar:

      La cena más rápida con solo 3 ingredientes
      Tortilla de Brócoli y Zanahoria
      Tortitas de LENTEJAS Rojas

      Sígueme y recibe cada semana una nueva y deliciosa receta.
      #cenasana #cenarapida #cenaligera

      Pasos

      1
      Hecho

      Pelamos y lavamos 3 zanahorias medianas. Las rallamos por el rallador grueso. Luego ponemos una sartén al fuego medio y echamos un chorro de aceite. Cuando coge temperatura, echamos las zanahorias ralladas y salpimentamos a gusto. Las sofreímos durante 4 - 5 minutos, removiendo de vez en cuando. Cuando las tenemos tiernas, las apartamos del fuego y las dejamos templar un par de minutos.

      2
      Hecho

      En un cuenco echamos 2 huevos, salpimentamos a gusto, los batimos un poco con un tenedor y los echamos sobre las zanahorias y mezclamos.

      Ponemos una sartén a fuego medio bajo y echamos un chorrito de aceite. Cuando coge temperatura, echamos la mezcla de huevo y zanahoria. La repartimos uniforme por toda la superficie de la sartén, ponemos la tapa y dejamos cocinar durante un par de minutos a fuego bajo. Luego retiramos la tapa y con una espátula comprobamos que se ha cuajado en la parte inferior (aunque todavía no esté dorada). Echamos el queso a nuestro gusto. Esta es la tortilla base a la que podemos añadir: maíz, rodajas de tomate, rúcula, hojas tiernas, champiñones salteados, lonchas de jamón, pavo, tiras de pollo salteado, tiras de pimientos salteados y un sin fin de ingredientes a nuestro gusto. Con la espátula la doblamos sobre sí misma de tal manera que el relleno quede en el interior. Ahora subimos el fuego y doramos un minuto por cada lado. ¡A disfrutar!

      2bocados

      Calificación de los usuarios para la Receta

      Todavía no hay Calificaciones de esta receta, aprovecha y envía la primera Calificación para esta receta!
      Tortitas de Atun
      anterior
      Tortitas de Atún
      La Cena mas Rápida con 3 ingredientes
      siguiente
      La cena más rápida con solo 3 ingredientes
      Tortitas de Atun
      anterior
      Tortitas de Atún
      La Cena mas Rápida con 3 ingredientes
      siguiente
      La cena más rápida con solo 3 ingredientes